身体不好，是先补还是先排湿毒？

         进补不排毒，虚不受补，是因为毒素太多了，影响人体的营养吸收。就像房间里面堆满了拉圾，这时即使搬进来一套高档家具、豪华沙发，但房间里依然有垃圾，到处脏兮兮。

         实际上想要身体好，首先要解决是排的问题，而不是补的问题。所有的病源于一个字：堵。 而养生的精髓源于一个字：通。 所以要健康首先要疏通经络，疏通体内各种管道。

         排毒，排寒，排湿。彻底打扫体内环境，体内环境好就像鱼塘清澈了，细胞就活了，五脏的功能都复活了，身体必定健康起来。

                                                       身上的四大祛湿开关

       中医专家指出，按摩是一种很好的祛湿方法，常刮身体4大祛湿穴位， 具有很好的祛湿效果。

    按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。

    功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。

    3.中脘穴