阴虚体质的艾灸调理方法

中医将体质分为九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每个人所处的环境不同，生活方式不同，体质也不相同，认清自己的体质，才能有针对性地进行调理。今天带您一起认识阴虚体质。

阴虚体质，实质是身体阴液不足。阴虚内热多见形体消瘦，能吃却不会胖。而且多喜饮食冷食，有口干、咽干，睡着时易出汗等症状。阴虚的人还会“五心烦热”：手心、脚心、胸中发热，但是体温正常。

心理特征：情绪不稳定，易心烦气燥，外向好动，活泼，性情急躁：与肝有关，内热阴虚，内热就生火，水不涵木，肝气就旺容易心烦。

对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。

发病倾向：易患咳嗽、甲亢、干燥综合症、虚劳、失精、失眠、结核、肿瘤等病；感邪易从热化。

所以在搞清楚自己的阴虚体质后，我们才可以用灸，让失衡的阴阳重新回到正轨上来。

阴虚体质是如何形成的？

*先天禀赋，父母遗传。

*情绪长期压抑不舒展。不能正常发泄会郁结而化火，化火就会向身体内部燃烧消耗，使阴.精暗耗。

*长期心脏功能不好，或高血压病人吃利尿药太多。

*长期食用辛辣燥热的食品。

*过多服用利尿药或清热利湿方剂。

*经常熬夜。

为何阴虚？

阴虚火旺，主要是上面的火热降不下来。火热降不下来，是由于肺胃不降，胆火就不降——根源是中气虚弱！水往低处走，火往天上升。火热自然是往天上升的，要降下来，是要花一些功夫的，或说是要花些气力才能降下来的。人体上面的火热降下来，要靠中气，中气足，就很容易降下来，中气不足，气路不通，就降不来了。

阴虚能不能艾灸？

其实艾灸是可以双向调整的，阴虚之人在艾灸的时候，有可能上火严重，甚至是一轮又一轮的上火表现。随着艾灸的深入，艾灸会帮助你改善阴虚的状态，从而使你的阴阳平衡。所以，阴虚的人大多是适合做艾灸的，首先要把中下焦给灸通，然后再灸上焦，灸通了，中气足了，火就降得下来了。推荐几个适合阴虚的穴位！

阴虚体质调节

关元穴

功效：扶正固本，培元补虚，关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。

足三里穴

功效：滋长气血，补肾益气。足三里穴位于外膝眼下3寸（约4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里穴。

三阴交

灸三阴交，可以健脾和胃化湿，舒肝益肾，调经血。

太溪穴

《内经》：“三阴交、太溪补全身之元阴，水旺则锅不开，所以经云：壮水之主，以治阳光。”

涌泉穴

艾灸涌泉可以滋阴降火、宁心安神，有引火归元的效果，还可以补肾精

所以，阴虚可以艾灸，但不能盲目艾灸，要循序渐进，随着艾灸深入，会逐渐改善阴虚症状，直至达到阴阳平衡。艾灸具有双向调整的功能，可以制阳虚，当然也可以制阴虚。另外，养成良好的生活习惯，饮食节制，不要熬夜，经常运动，保持愉悦的心情，这些都能避免身体阴虚的厉害，希望大家都能有个好身体！