头痛、胸痛、量少，经期可以艾灸吗？今天告诉你答案！

最近， 更多的灸友留言“经期如何艾灸？”这里我们做统一个回复：一般情况下，经期照常艾灸即可，也就是说平时怎么艾灸，经期就怎么艾灸。当然了，艾灸需辩证，各位可根据各自的经期的问题来艾灸。

可以这么说，经期艾灸，通调各种月经病！经期量少、量多、头痛、胸痛、腰痛、腹痛，都可艾灸！

1、经期乳房痛，也能艾灸？

乳房里的经络穴位有很多，气血也常常容易往这里汇聚。“气行则血行，气滞则血瘀”，当气血运行不畅，气虚於滞时，乳腺部位就难免会有所谓结节、肿块的出现，造成乳房胀痛。尤其女人每次月经来潮时，卵巢分泌雌.激素的水平增加，进一步刺激乳腺上皮增生，使疼痛加剧。

女人经期如果感觉到了乳腺胀痛，不能忽视，因为那可能是乳腺增生的前兆，经期可以灸天宗、膻中、足三里缓解胸痛，平时艾灸疏通乳腺，像肩井，膺窗、乳根，太冲，能够从上到下疏通乳房区域的经络气血，排除乳腺增生的隐患。

2、经期腰痛，经期可艾灸?

多数的经期腰痛是盆腔问题引起的，如盆腔炎、盆腔积液等。

经期艾灸穴位：痛点（主要部位）、八髎、委中、三阴交 。

月经量不是非常大，经期可以艾灸，时间同样是躯干每穴30分钟，肢体每穴15-20分钟。

另外若不是背痛，而是经期腹痛（也就是痛经），可以艾灸：八髎、归来、合谷、内关、太冲，之前讲过很多次了，这里就不再赘述了。

（穴位查询可在公众号界面，右下角穴位查询里进行）

3、经量少，经期如何艾灸？

经量少一般有两种情况，一个是虚。一个是淤，

虚是因为气血本身不足，此时经络是通的，但是由于中气虚弱，气血没有足够的生化之源，经量自然也多不起来。淤是由于某种原因，或寒邪或湿邪，客居于胞宫而瘀堵经络，特别是影响冲任二脉的气血交流，导致经量稀.少。

而艾灸有两个作用，一个是温，一个是补。

温指的是艾灸的疏通经络作用，艾灸可化解并排出经络的淤堵，属于活血化瘀的一个过程。补是指艾灸补阳气、扶正气的作用，艾灸通过穴位、经络给脏腑补充阳气，使之发挥出最佳功能，然后滋生足够的气血，经量自然就多了。

4、经量多，经期如何艾灸?

看到小标题，也许就有灸友会说，艾灸不是温通经络、活血化瘀的吗？经量多的时候再艾灸不就会让经血更多吗？是的，艾灸是可能会让经血更多，但一般情况下，经量多也是可以照常艾灸的，理由我们开头就讨论了：可促进体内垃圾物质、病邪毒素的排出，很可能一次的排出就抵过很多次正常渠道的排毒。

但是，如果经量的排出已经属于淋漓不净，即“崩漏”的状态，此时我们就有必要采取措施来控制经量了，此时，我们还是可以用艾灸，因为艾灸是以调和阴阳与气血为手段产生作用的疗法。

补的是人体正气，靠的是人体自我调节能力，且这种调节能力是双相的，血少可生血，血多可控血，故崩漏也是可艾灸的，取穴以调脾摄血为主，这个昨天咱们介绍了，今天在复述一下。

5、经期头疼，经期如何艾灸？

女子以“肝为本”、“肾为先”，女子在行经期间排出经血，会造成气血流失，这本是正常现象。但这时候如果女子本身的气血不足，却就有可能直接导致气血亏损，血气运行不畅。

血瘀则不通，不通则痛，不及时调理，就会转化为周期性或是其它类型更为严重的头痛。是经期前后以及经期过程中女性头疼的主要原因，要调理这种头痛，根本上还是调理气血亏虚。

尤其体型偏瘦的女性，平时更需要补充气血，可以借助饮食循序渐进的调养身体，壮大气血。经期艾灸太阳、印堂、合谷、太冲穴，是调理经期头晕头痛百试百灵的方法！

②合谷

③太冲

艾灸时间：每穴15-20分钟。

6、经期艾灸其他好处！

①加速燃脂！

月经最后 2 天及月经后 1 周被称为 " 燃脂福利期 "，在此期间身体分解脂肪的能力比平时高 2 成。我们建议灸友在这段时间通过适宜艾灸以及运动来燃烧身体脂肪，而艾灸的过程其实就是“燃脂”！

艾灸能加速脂质代谢，就调整全身经络气血、脏腑功用的平衡，尤其是能推进胃肠活动，加强脂肪的分解与排出，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水份和肠道废物，到达瘦身的作用。

②加速排毒！

这一点我们开头就介绍了，这里在强调一下。经期艾灸可以依靠经期的排血时期，促使其排除体内的一些垃圾，杂质，淤血等等，从而加速体内排毒，本来要存在很长时间的排病反应，也许因为经期的艾灸而一次排完！

如果你的经血发黑有血块，那么在经期艾灸正好趁艾灸促使经量加大，以排除经络的瘀阻，调和冲任二脉。如果你有子宫肌瘤等於堵性疾病，本来通过正常新陈代谢要多日才能排出的肿块、淤血，通过经期的艾灸一次就可以大量排出。

当然了，尽管经量加大可促进排毒，但也要有个度！如果艾灸后出现血量增多过量、经期过长时，可通过重灸大墩和隐白的方式来补脾摄血。艾灸原则就是因人而异，如果每次艾灸后经血都过量，那就需谨慎考虑了。

如果没有症状，经期正常艾灸即可，也就是说，平时灸什么穴位，经期就灸什么穴位。

经期艾灸好处这么多，别在犹豫了！