头痛、胸痛、量少,经期可以艾灸吗?今天告诉你答案!
2018-10-16 来自: 南阳宛艾产业协会 浏览次数:1004
最近, 更多的灸友留言“经期如何艾灸?”这里我们做统一个回复:一般情况下,经期照常艾灸即可,也就是说平时怎么艾灸,经期就怎么艾灸。当然了,艾灸需辩证,各位可根据各自的经期的问题来艾灸。
可以这么说,经期艾灸,通调各种月经病!经期量少、量多、头痛、胸痛、腰痛、腹痛,都可艾灸!
1、经期乳房痛,也能艾灸?
乳房里的经络穴位有很多,气血也常常容易往这里汇聚。“气行则血行,气滞则血瘀”,当气血运行不畅,气虚於滞时,乳腺部位就难免会有所谓结节、肿块的出现,造成乳房胀痛。尤其女人每次月经来潮时,卵巢分泌雌.激素的水平增加,进一步刺激乳腺上皮增生,使疼痛加剧。
女人经期如果感觉到了乳腺胀痛,不能忽视,因为那可能是乳腺增生的前兆,经期可以灸天宗、膻中、足三里缓解胸痛,平时艾灸疏通乳腺,像肩井,膺窗、乳根,太冲,能够从上到下疏通乳房区域的经络气血,排除乳腺增生的隐患。
经期乳房疼痛,艾灸穴位: ①天宗 ②膻中 ③足三里
2、经期腰痛,经期可艾灸?
多数的经期腰痛是盆腔问题引起的,如盆腔炎、盆腔积液等。
经期艾灸穴位:痛点(主要部位)、八髎、委中、三阴交 。
月经量不是非常大,经期可以艾灸,时间同样是躯干每穴30分钟,肢体每穴15-20分钟。
另外若不是背痛,而是经期腹痛(也就是痛经),可以艾灸:八髎、归来、合谷、内关、太冲,之前讲过很多次了,这里就不再赘述了。
(穴位查询可在公众号界面,右下角穴位查询里进行)
3、经量少,经期如何艾灸?
经量少一般有两种情况,一个是虚。一个是淤,
虚是因为气血本身不足,此时经络是通的,但是由于中气虚弱,气血没有足够的生化之源,经量自然也多不起来。淤是由于某种原因,或寒邪或湿邪,客居于胞宫而瘀堵经络,特别是影响冲任二脉的气血交流,导致经量稀.少。
而艾灸有两个作用,一个是温,一个是补。
温指的是艾灸的疏通经络作用,艾灸可化解并排出经络的淤堵,属于活血化瘀的一个过程。补是指艾灸补阳气、扶正气的作用,艾灸通过穴位、经络给脏腑补充阳气,使之发挥出最佳功能,然后滋生足够的气血,经量自然就多了。
经量少,经期和平时,艾灸穴位: (1)八髎 (2)归来 (3)血海 (4)三阴交 (5)太溪 艾灸时间:每穴30-40分钟,肢体每穴15-20分钟。
4、经量多,经期如何艾灸?
看到小标题,也许就有灸友会说,艾灸不是温通经络、活血化瘀的吗?经量多的时候再艾灸不就会让经血更多吗?是的,艾灸是可能会让经血更多,但一般情况下,经量多也是可以照常艾灸的,理由我们开头就讨论了:可促进体内垃圾物质、病邪毒素的排出,很可能一次的排出就抵过很多次正常渠道的排毒。
但是,如果经量的排出已经属于淋漓不净,即“崩漏”的状态,此时我们就有必要采取措施来控制经量了,此时,我们还是可以用艾灸,因为艾灸是以调和阴阳与气血为手段产生作用的疗法。
补的是人体正气,靠的是人体自我调节能力,且这种调节能力是双相的,血少可生血,血多可控血,故崩漏也是可艾灸的,取穴以调脾摄血为主,这个昨天咱们介绍了,今天在复述一下。
月经淋漓不净,艾灸穴位: ①隐白 ②大墩 重灸,也就是温度尽量高一些,时间,每次每穴艾灸30分钟,血不止可一日灸多次。
5、经期头疼,经期如何艾灸?
女子以“肝为本”、“肾为先”,女子在行经期间排出经血,会造成气血流失,这本是正常现象。但这时候如果女子本身的气血不足,却就有可能直接导致气血亏损,血气运行不畅。
血瘀则不通,不通则痛,不及时调理,就会转化为周期性或是其它类型更为严重的头痛。是经期前后以及经期过程中女性头疼的主要原因,要调理这种头痛,根本上还是调理气血亏虚。
尤其体型偏瘦的女性,平时更需要补充气血,可以借助饮食循序渐进的调养身体,壮大气血。经期艾灸太阳、印堂、合谷、太冲穴,是调理经期头晕头痛百试百灵的方法!
②合谷 ③太冲 艾灸时间:每穴15-20分钟。
6、经期艾灸其他好处!
①加速燃脂!
月经最后 2 天及月经后 1 周被称为 " 燃脂福利期 ",在此期间身体分解脂肪的能力比平时高 2 成。我们建议灸友在这段时间通过适宜艾灸以及运动来燃烧身体脂肪,而艾灸的过程其实就是“燃脂”!
艾灸能加速脂质代谢,就调整全身经络气血、脏腑功用的平衡,尤其是能推进胃肠活动,加强脂肪的分解与排出,削减脂肪的吸收,协助扫除剩余的水份和肠道废物,到达瘦身的作用。
②加速排毒!
这一点我们开头就介绍了,这里在强调一下。经期艾灸可以依靠经期的排血时期,促使其排除体内的一些垃圾,杂质,淤血等等,从而加速体内排毒,本来要存在很长时间的排病反应,也许因为经期的艾灸而一次排完!
如果你的经血发黑有血块,那么在经期艾灸正好趁艾灸促使经量加大,以排除经络的瘀阻,调和冲任二脉。如果你有子宫肌瘤等於堵性疾病,本来通过正常新陈代谢要多日才能排出的肿块、淤血,通过经期的艾灸一次就可以大量排出。
当然了,尽管经量加大可促进排毒,但也要有个度!如果艾灸后出现血量增多过量、经期过长时,可通过重灸大墩和隐白的方式来补脾摄血。艾灸原则就是因人而异,如果每次艾灸后经血都过量,那就需谨慎考虑了。
如果没有症状,经期正常艾灸即可,也就是说,平时灸什么穴位,经期就灸什么穴位。
经期艾灸好处这么多,别在犹豫了!